【健脾去湿方】健脾去湿是中医调理体质的重要方法，适用于脾胃虚弱、湿气重的人群。常见症状包括食欲不振、疲倦、大便黏腻等。以下为常用健脾去湿方的总结：
| 方剂名称 | 主要成分 | 功效 | 适用症状 |
| 参苓白术散 | 党参、白术、茯苓 | 健脾利湿 | 脾虚泄泻、食欲不振 |
| 二妙丸 | 苍术、黄柏 | 清热利湿 | 湿热下注、关节肿痛 |
| 香砂六君子汤 | 人参、白术、茯苓、砂仁 | 健脾化湿 | 脾胃虚弱、腹胀便溏 |
以上方剂需在中医师指导下使用，根据个人体质调整剂量。日常可配合饮食调理，如多吃薏米、山药、莲子等食物，避免生冷油腻。坚持调养，有助于改善湿气重的问题。
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