【板栗的热量高吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但它的热量相对较高。适量食用对身体有益，但过量可能影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约200大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、蛋白质、膳食纤维 |
| 是否高热量 | 相对其他水果较高 |
| 建议摄入量 | 每天不超过50克 |
板栗富含维生素和矿物质，适合作为健康零食，但因其热量较高，建议控制摄入量。尤其在减肥期间，应合理搭配饮食，避免过量食用。
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问 板栗的热量高吗
2025-10-10 11:28:38
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板栗的热量高吗，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-10 11:28:38
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