【7种清热去火的食物】夏季天气炎热，容易上火，适当食用一些清热去火的食物有助于调节身体状态。以下是7种常见且有效的食物。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 |
| 2 | 苦瓜 | 清肝明目，降火解毒 |
| 3 | 绿豆 | 消暑解毒，利水消肿 |
| 4 | 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 5 | 薄荷 | 清凉散热，提神醒脑 |
| 6 | 黄瓜 | 清热利水，美容养颜 |
| 7 | 菊花 | 清肝明目，缓解疲劳 |
这些食物不仅味道清爽，还能帮助身体在炎热季节保持平衡。可根据个人口味和需求选择食用，达到良好的清热效果。
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