【头痛恶心是怎么回事,怎么办】头痛和恶心常常同时出现，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 紧张性头痛 | 头部两侧胀痛，伴随轻微恶心 | 放松、深呼吸、热敷 |
| 偏头痛 | 单侧剧烈头痛，恶心呕吐 | 避光静养、服用止痛药 |
| 中暑 | 头晕、恶心、乏力 | 降温、补充水分 |
| 脑部疾病 | 持续头痛、恶心、视力模糊 | 及时就医检查 |
若症状频繁或加重，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意作息规律、饮食健康，有助于减少头痛和恶心的发生。
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