【动脉硬化吃什么好】动脉硬化患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择有助于降低血脂、改善血管弹性的食物。以下为推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降脂 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含抗氧化物质，保护血管 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 降低胆固醇，稳定血糖 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，改善血脂 |
| 海鲜类 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3，减少炎症 |
避免高盐、高糖、高脂肪食物，保持清淡饮食，有助于控制病情发展。同时，结合适量运动和定期体检，效果更佳。
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