【动脉硬化吃什么食物好】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，饮食调理在预防和改善中起着重要作用。合理的饮食可以帮助降低血脂、改善血液循环，从而减缓病情发展。
以下是一些对动脉硬化有益的食物总结：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 富含膳食纤维的食物（如燕麦、糙米） | 有助于降低胆固醇水平 |
| 深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，可减少炎症 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪，有助于保护心血管 |
| 蔬菜水果（如菠菜、苹果） | 含抗氧化物质，延缓血管老化 |
| 全谷类食品 | 有助于控制血糖和血脂 |
建议日常饮食应清淡、低脂、低盐，并避免高糖高油食物。同时，保持规律作息和适量运动，对改善动脉硬化有积极作用。
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