【经前综合症】经前综合症（PMS）是指女性在月经来临前出现的一系列生理和情绪上的不适症状，通常在月经开始后缓解。常见症状包括情绪波动、乳房胀痛、疲劳、食欲变化等。
| 症状类型 | 常见表现 |
| 情绪类 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 身体类 | 乳房胀痛、腹部胀气、头痛、腰酸 |
| 食欲类 | 食欲增加、对甜食或咸食渴望 |
| 其他 | 疲劳、睡眠障碍、注意力不集中 |
多数女性会经历轻度PMS，但严重者可能影响日常生活。建议通过规律作息、均衡饮食、适度运动等方式缓解症状。如症状持续加重，应及时就医。
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