【吃什么食物能够养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助减轻肝脏负担 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒功能 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，保护肝细胞 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣和酒精，是维护肝脏健康的关键。
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问 吃什么食物能够养肝护肝
2025-10-09 10:16:18
问题描述：
吃什么食物能够养肝护肝，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 10:16:18
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