【经期量少怎么调理】经期量少可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、营养不良、压力过大或妇科疾病等。调理需从生活习惯、饮食和心理状态等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋等；避免生冷食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好作息习惯 |
| 心理调节 | 减轻压力，保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 适度运动 | 增强体质，促进血液循环，但避免剧烈运动 |
| 医疗检查 | 若长期量少，建议就医检查激素水平及妇科情况 |
通过综合调理，多数人的经期量可逐渐恢复正常。如有持续异常，应及时咨询医生。
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