【经期可以做什么运动】经期期间，女性身体较为敏感，适当运动有助于缓解不适。以下是一些适合经期进行的运动方式：
| 运动类型 | 说明 |
| 散步 | 轻松舒缓，促进血液循环 |
| 瑜伽 | 缓解痛经，放松身心 |
| 慢跑 | 适度运动，增强体力 |
| 游泳 | 注意水温，避免着凉 |
| 健身操 | 低强度，提升情绪 |
建议避免高强度、剧烈或长时间的运动，如跑步、跳绳等。根据自身情况选择合适的运动方式，有助于改善经期状态。
以上就是【经期可以做什么运动】相关内容，希望对您有所帮助。
问 经期可以做什么运动
2025-10-09 09:45:08
问题描述：
经期可以做什么运动，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-09 09:45:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
