【吃什么立马排便】总结：想要快速排便，可以尝试一些富含纤维和水分的食物。以下是一些有助于促进肠道蠕动、帮助排便的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾和纤维，助消化 |
| 芹菜 | 高纤维，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，改善便秘 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 豆浆 | 含植物蛋白和纤维 |
注意：饮食调整需结合个人体质，若长期便秘建议咨询医生。
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问 吃什么立马排便
2025-10-09 08:32:41
问题描述：
吃什么立马排便，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-09 08:32:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
