【经常性头疼怎么办】经常性头疼可能影响生活质量，需及时排查原因并采取相应措施。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 可能症状 | 应对方法 |
| 紧张性头痛 | 头部两侧胀痛 | 放松、规律作息、热敷 |
| 偏头痛 | 单侧搏动性疼痛 | 避免诱因、药物缓解 |
| 颈椎问题 | 头痛伴颈部僵硬 | 理疗、调整姿势 |
| 眼疲劳 | 眼睛干涩伴随头痛 | 休息、减少用眼时间 |
| 高血压 | 持续性头痛 | 监测血压、遵医嘱用药 |
若头痛频繁或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食均衡、避免熬夜，有助于减少发作频率。
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