【经常性口腔溃疡】经常性口腔溃疡是指反复发作的口腔黏膜损伤，常伴有疼痛感，影响饮食和生活质量。其成因多样，包括营养不良、免疫功能下降、压力过大、遗传因素等。
以下是常见诱因及应对建议：
| 诱因 | 应对建议 |
| 营养不良 | 补充维生素B族、铁、锌等 |
| 免疫力低 | 保持良好作息，增强锻炼 |
| 压力大 | 学会放松，保持心情愉快 |
| 遗传因素 | 注意日常护理，避免刺激 |
| 口腔卫生差 | 坚持刷牙，使用温和漱口水 |
若溃疡长期不愈或频繁发作，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，有助于减少复发。
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