【吃什么拉屎不臭】总结：饮食直接影响排泄物的气味。选择易消化、高纤维的食物有助于减少粪便异味。
| 食物类型 | 作用 | 是否推荐 |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 推荐 |
| 水果（如苹果、香蕉） | 含果胶，帮助消化 | 推荐 |
| 全谷类（如燕麦、糙米） | 增加膳食纤维 | 推荐 |
| 乳制品（如酸奶） | 有益菌群平衡 | 推荐 |
| 红肉（如牛肉） | 容易产生异味 | 不推荐 |
| 油炸食品 | 难以消化，加重异味 | 不推荐 |
建议保持均衡饮食，避免过多摄入重口味或高脂肪食物，有助于改善排泄物气味。
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