【吃什么可以排毒】“吃什么可以排毒”是许多人关注的话题。虽然人体本身具备天然的排毒系统，但通过合理饮食可以帮助身体更高效地代谢废物。以下是一些有助于排毒的食物：
| 食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，促进肠道健康 |
| 西瓜 | 利尿，帮助排出体内毒素 |
| 姜 | 促进血液循环，助消化 |
| 柠檬水 | 中和酸性，促进肝脏排毒 |
| 红薯 | 富含抗氧化物，增强免疫力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，搭配充足水分，有助于身体自然排毒。避免高糖、高油食品，保持规律作息，才能让身体更健康。
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