【下巴和额头长痘痘原因有哪些】下巴和额头长痘痘是常见的皮肤问题，通常与多种因素有关。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 青春期、月经周期或压力大时，雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。 |
| 皮肤清洁不当 | 油脂堆积、未及时清洁导致毛孔堵塞。 |
| 饮食因素 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能诱发痘痘。 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响内分泌，加重皮肤问题。 |
| 使用不当护肤品 | 油性或堵塞毛孔的产品会引发痘痘。 |
| 压力过大 | 长期紧张情绪会影响激素平衡，导致痘痘反复。 |
保持良好作息、注意饮食均衡、做好皮肤清洁与护理，有助于减少下巴和额头长痘的情况。
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