【经常梦游怎么办】梦游是一种睡眠障碍，常发生在儿童和青少年中，但也可能持续到成年。若频繁发生，需引起重视。
| 问题 | 解答 |
| 什么是梦游？ | 梦游是睡眠中的一种行为，患者在睡梦中行走或进行其他活动，醒后无记忆。 |
| 常见原因 | 压力大、睡眠不足、遗传因素、神经系统疾病等。 |
| 如何应对？ | 保持规律作息，避免睡前刺激，确保睡眠环境安全。 |
| 是否需要就医？ | 若频繁发生或伴随危险行为，建议及时咨询医生。 |
日常生活中，注意放松心情、减少压力，有助于改善梦游现象。如情况严重，应寻求专业帮助。
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