【吃什么可以降低转氨酶推荐10种食物】转氨酶升高可能提示肝脏功能异常，合理饮食有助于改善。以下是10种有助于降低转氨酶的食物推荐：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质 |
| 2 | 西兰花 | 含有抗炎成分 |
| 3 | 胡萝卜 | 促进肝脏解毒 |
| 4 | 菠菜 | 补充矿物质，助肝排毒 |
| 5 | 燕麦 | 有助于调节血脂 |
| 6 | 红薯 | 富含膳食纤维 |
| 7 | 柑橘类水果 | 维生素C含量高 |
| 8 | 豆制品 | 提供植物蛋白 |
| 9 | 坚果 | 含健康脂肪和抗氧化物 |
| 10 | 藜麦 | 营养全面，易消化 |
建议结合自身情况调整饮食，并在医生指导下进行健康管理。
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