【吃鱼肝油对眼睛有什么好处】鱼肝油富含维生素A和Omega-3脂肪酸，对眼睛健康有积极作用。以下是主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 维生素A | 有助于维持视网膜健康，预防夜盲症。 |
| Omega-3 | 减少干眼症风险，改善眼部滋润度。 |
| 抗炎作用 | 缓解眼部炎症，降低慢性眼病风险。 |
| 视力保护 | 长期摄入可能延缓视力衰退。 |
适量食用鱼肝油可作为日常营养补充，但应避免过量，以免引发维生素A中毒。建议在医生指导下使用。
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问 吃鱼肝油对眼睛有什么好处
2025-10-09 00:09:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 00:09:58
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