【吃鱼肝油的最佳时间是什么时候】鱼肝油富含维生素A和D，有助于增强免疫力、促进骨骼发育。但何时服用效果最佳，是很多人关心的问题。
总结：
鱼肝油最好在饭后服用，尤其是午餐或晚餐后，可以提高吸收率，减少对胃的刺激。早晨空腹或睡前服用可能影响吸收或引起不适。
| 时间 | 适宜性 | 原因 |
| 饭后 | 适宜 | 脂肪帮助吸收维生素A/D |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 睡前 | 不推荐 | 可能影响睡眠或消化 |
建议根据个人体质调整，并遵医嘱使用。
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问 吃鱼肝油的最佳时间是什么时候
2025-10-09 00:09:32
问题描述：
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