【吃柚子好吗柚子的功效与作用】柚子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有诸多好处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮物质，有助于调节血脂 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解上火症状 |
| 控制血糖 | 含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用 |
总体来说，吃柚子是好的，但需注意适量，避免空腹食用或过量导致腹泻。建议每天食用1-2个为宜。
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