【吃柚子的好处与坏处有哪些】柚子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 健康作用 | 有助于增强免疫力、促进消化 | 过量食用可能引起胃酸过多或腹泻 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜，饭后食用更佳 | 胃寒或过敏者应谨慎食用 |
总体来看，柚子是健康饮食的好选择，但需根据个人体质合理食用。
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问 吃柚子的好处与坏处有哪些
2025-10-09 00:03:23
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