【额头长了一个硬痘痘怎么办】额头长了一个硬痘痘，可能是毛囊炎、脂肪瘤或皮脂腺囊肿等引起的。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛 | 保持清洁，使用抗菌药膏 |
| 脂肪瘤 | 无痛、柔软 | 一般无需处理，必要时手术 |
| 皮脂腺囊肿 | 硬块、可能感染 | 不要挤压，严重时就医 |
建议避免用手频繁触摸或挤压痘痘，以免加重感染。若痘痘持续不消或伴有明显不适，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意饮食清淡、作息规律，有助于减少痘痘发生。
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