【吃香榧的6大好处有什么】香榧是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有诸多益处。以下是吃香榧的6大好处总结：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 2 | 含有丰富维生素E，具有抗氧化作用 |
| 3 | 含有蛋白质和多种微量元素，增强免疫力 |
| 4 | 膳食纤维含量高，促进消化系统健康 |
| 5 | 含有天然植物化合物，可能有助于预防慢性病 |
| 6 | 有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
适量食用香榧，不仅美味，还能为身体提供多种营养支持。建议每天摄入量控制在一小把（约10-15克）以内，以避免热量过高。
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