【春笋的营养价值及功效是什么】春笋是春季常见的食材，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素C、B族维生素、钾、钙等 |
| 热量 | 低热量，每100克约22大卡 |
| 功效 | 促进消化、清热解毒、增强免疫力、辅助降压 |
| 适宜人群 | 一般人群均可食用，尤其适合消化不良者 |
| 注意事项 | 脱敏后食用，避免空腹吃，肠胃敏感者慎食 |
春笋不仅口感清爽，还能帮助改善肠道功能，是春季养生的理想选择。
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