【吃香榧的6大好处】香榧是一种营养价值极高的坚果，不仅味道香美，还对身体有诸多益处。以下是吃香榧的6大好处：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 2 | 含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 3 | 含有多种矿物质，如钙、铁、锌，有助于增强免疫力 |
| 4 | 膳食纤维含量高，促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 5 | 含有天然植物蛋白，是优质蛋白质来源之一 |
| 6 | 具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量 |
适量食用香榧，不仅能补充营养，还能提升整体健康水平。
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