【春季养生最适合吃哪些食物】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。以下是春季养生推荐的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、春笋 | 清热解毒，促进消化 |
| 水果 | 桑葚、樱桃、草莓 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 粮食 | 小麦、燕麦 | 养肝护胃，提供能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐 | 增强体质，补充营养 |
| 茶饮 | 菊花茶、枸杞茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
春季饮食宜多样化，避免油腻与辛辣，保持饮食规律，有助于身体适应气候变化，提升整体健康水平。
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问 春季养生最适合吃哪些食物
2025-10-08 21:52:02
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答推荐答案
2025-10-08 21:52:02
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