【戒烟吃点什么可以缓解】戒烟期间，身体会经历戒断反应，如焦虑、烦躁、食欲增加等。适当饮食可以帮助缓解这些不适。以下是一些推荐的食物和饮品：
| 类型 | 推荐食物/饮品 | 作用 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 补充健康脂肪，缓解饥饿感 |
| 水果 | 苹果、橙子 | 富含维生素，帮助排毒 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、芹菜 | 提供纤维，减少烟瘾冲动 |
| 饮品 | 绿茶、水 | 清新口气，促进代谢 |
合理安排饮食，有助于减轻戒烟带来的不适，提高成功率。
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问 戒烟吃点什么可以缓解
2025-10-08 21:35:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 21:35:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
