【射精时间太快咋办】总结：早泄是男性常见的性健康问题，可通过调整生活习惯、心理调节、锻炼和医学干预等方式改善。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，与伴侣沟通，增强信心 |
| 锻炼身体 | 增强体质，提高耐力，如跑步、游泳等 |
| 调整节奏 | 学会控制呼吸和动作节奏，延长前戏时间 |
| 使用工具 | 如使用厚型安全套，降低敏感度 |
| 就医咨询 | 若情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗 |
通过以上方法，多数人可有效改善早泄问题。保持良好心态和健康生活方式是关键。
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