【吃什么水果长头发】想要拥有浓密、健康的头发，除了良好的生活习惯和护理外，饮食也起着重要作用。水果中富含的维生素和矿物质对头发生长有显著帮助。以下是几种有助于长头发的水果总结：
| 水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，促进头皮健康，增强发丝韧性 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，促进胶原蛋白生成，改善毛囊健康 |
| 草莓 | 含抗氧化剂和维生素C，有助于防止头发脱落 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于头发生长和修复 |
| 木瓜 | 含有酵素和维生素A，促进头皮血液循环 |
合理搭配这些水果，有助于改善发质，促进头发生长。注意保持均衡饮食，结合良好作息，才能达到最佳效果。
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