【吃什么水果增加免疫力】增强免疫力是保持健康的重要方式，而水果中富含的维生素、抗氧化物和矿物质对免疫系统有显著帮助。以下是几种有助于提升免疫力的常见水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于提高白细胞活性，增强抗病能力。 |
| 蓝莓 | 含有丰富的抗氧化剂，能减少炎症，增强免疫功能。 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，同时含有酶类物质，有助于消化与免疫调节。 |
| 苹果 | 含有多种纤维和抗氧化成分，有助于维持肠道健康，间接提升免疫力。 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，有助于维持身体正常代谢和免疫反应。 |
合理搭配这些水果，有助于增强身体抵抗力，预防疾病。日常饮食中应注重多样化摄入，才能达到最佳效果。
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