【除口臭的简单方法你知道吗?】口臭问题困扰着很多人，其实只要注意日常习惯，就能有效改善。以下是几种简单有效的除口臭方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持口腔湿润，减少细菌滋生 |
| 刷牙漱口 | 每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝 |
| 清洁舌头 | 舌苔是细菌藏身之地，用舌刮器清理 |
| 饮食调整 | 少吃大蒜、洋葱等刺激性食物 |
| 咀嚼无糖口香糖 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 |
此外，定期检查牙齿和牙龈健康也是关键。如果口臭持续不退，建议及时就医，排查是否有口腔疾病或其他健康问题。
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