【吃什么食物可以降尿酸】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些对降尿酸有帮助的食物类型及建议。
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 碱性食物 | 中和尿酸 | 多吃蔬菜、水果（如香蕉、苹果） |
| 低嘌呤食物 | 减少尿酸生成 | 如全谷类、豆制品、蛋类 |
| 水分充足 | 促进尿酸排泄 | 每日饮水1500-2000ml |
| 富含维生素C | 抑制尿酸合成 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，减少酒精和含糖饮料的摄入，有助于降低尿酸水平。结合健康饮食与规律运动，能更有效控制尿酸。
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