【吃什么食物补肾阳虚】肾阳虚是中医常见的一种体质问题，常表现为怕冷、腰膝酸软、性功能减退等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是常见的补肾阳虚食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温补肾阳，适合冬季食用 |
| 栗子 | 健脾补肾，增强体力 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，补肾益精 |
| 胡桃 | 补肾固精，强健筋骨 |
| 韭菜 | 温中行气，补肾壮阳 |
建议日常可适量食用这些食物，搭配合理作息与运动，效果更佳。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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问 吃什么食物补肾阳虚
2025-10-08 16:22:03
问题描述：
吃什么食物补肾阳虚，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 16:22:03
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