【赤小豆的功效是什么】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材，也常用于中医食疗。它具有多种健康功效，适合日常食用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可以清热解毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、美容养颜 |
| 降脂减肥 | 低脂肪高纤维，有助于控制体重 |
赤小豆不仅营养丰富，还能辅助调理身体，尤其适合湿气重、水肿或需要清淡饮食的人群。建议适量食用，避免过量引起不适。
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