【断奶胀奶怎么办】断奶期间乳房胀痛是许多妈妈常见的问题，主要是因为乳汁未及时排出，导致乳腺堵塞。以下是缓解胀奶的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房，促进血液循环，帮助乳汁排出。 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，从外向内推挤，有助于疏通乳腺。 |
| 吸奶器 | 使用吸奶器吸出多余乳汁，减轻胀痛感。 |
| 冷敷 | 胀痛后冷敷可减轻肿胀和不适。 |
| 饮食调整 | 少喝催乳汤，避免辛辣刺激食物。 |
| 逐步断奶 | 逐渐减少哺乳次数，让身体适应。 |
注意：若出现红肿、发热等症状，应及时就医，防止乳腺炎。
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