【产妇月子餐怎么吃】产妇在坐月子期间，饮食调理至关重要。合理的月子餐有助于身体恢复、促进乳汁分泌，并提升整体健康水平。
总结：
月子餐应注重营养均衡、易消化、温补为主。建议少食多餐，避免生冷油腻食物。以下为不同阶段的饮食建议：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 清淡、易消化 | 粥、汤类、蔬菜 |
| 第4-7天 | 补血、通乳 | 鸡蛋、猪肝、鲫鱼汤 |
| 第8-14天 | 增强体力、促进恢复 | 红枣、山药、瘦肉 |
| 15天以后 | 营养全面、增强乳汁 | 牛奶、豆制品、水果 |
注意：根据个人体质和医生建议调整饮食，避免盲目进补。
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