【降血糖的蔬菜和水果】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理选择食物有助于稳定血糖水平。以下是一些对血糖影响较小的蔬菜和水果。
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 苦瓜、菠菜、芹菜、西兰花 | 富含膳食纤维，升糖指数低 |
| 水果 | 石榴、蓝莓、苹果、柚子 | 含糖量适中，富含抗氧化物 |
建议适量食用，并注意烹饪方式，避免高油高糖。同时，个体差异较大，最好结合自身情况咨询医生或营养师。
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问 降血糖的蔬菜和水果
2025-10-08 07:03:22
问题描述：
降血糖的蔬菜和水果，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-08 07:03:22
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