【产妇月子餐怎么安排】产妇在坐月子期间，饮食调理对恢复身体和哺乳至关重要。合理的月子餐应注重营养均衡、易消化，并根据产后不同阶段调整。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 补血、通乳 | 红枣、猪肝汤、小米粥 |
| 第4-7天 | 促进恶露排出 | 鸡蛋、鲫鱼汤、山药 |
| 第8-14天 | 增强体力、促进伤口愈合 | 鸡肉、牛肉、蔬菜 |
| 第15天后 | 均衡营养、增强乳汁 | 牛奶、坚果、全谷类 |
建议少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时，保持心情愉快，有助于提高食欲和乳汁分泌。
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