【肚子不消化怎么办】肚子不消化是常见问题，可能由饮食不当、压力大或肠胃功能弱引起。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 食物油腻 | 减少油炸食品，多吃清淡食物 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
| 肠胃功能弱 | 多吃易消化食物，如粥、蔬菜 |
| 缺乏运动 | 每天适量活动，促进肠胃蠕动 |
建议调整饮食结构，避免生冷食物，饭后适当散步有助于消化。若长期不适，应及时就医检查。
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问 肚子不消化怎么办
2025-10-08 05:38:39
问题描述：
肚子不消化怎么办，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-08 05:38:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
