【枸杞子泡茶喝的作用有哪些】枸杞子泡茶是一种常见的养生方式，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏功能 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，可提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 中医认为枸杞子能滋补肝肾，改善疲劳 |
| 降血糖血脂 | 研究表明其有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 改善睡眠 | 含有少量褪黑素，有助于改善睡眠质量 |
枸杞子泡茶简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火。
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