【健康科普问答】为了帮助大家更好地了解常见健康问题，以下是一些常见问题的简要解答：
| 问题 | 答案 |
| 如何预防感冒？ | 保持良好卫生习惯，勤洗手，避免接触感染者，增强免疫力。 |
| 健康饮食应包含哪些？ | 多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和全谷物，减少高糖高脂食物。 |
| 运动对健康有何好处？ | 改善心肺功能，增强体质，缓解压力，降低慢性病风险。 |
| 睡眠不足会有什么影响？ | 影响记忆力、情绪稳定，增加患病风险。建议每天睡7-8小时。 |
| 如何缓解压力？ | 适当运动、冥想、保证睡眠，与亲友交流，合理安排工作时间。 |
以上内容简洁明了，便于理解和应用。关注健康，从日常做起。
以上就是【健康科普问答】相关内容，希望对您有所帮助。
