【吃什么预防肝癌】肝癌的预防不仅依赖于健康的生活方式，合理的饮食也起到关键作用。以下是一些有助于降低肝癌风险的食物和营养建议：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化剂，帮助清除体内自由基，减少肝脏损伤。 |
| 深海鱼类 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保护肝脏的作用。 |
| 坚果与种子 | 含有维生素E和健康脂肪，有助于维护肝脏功能。 |
| 葡萄柚 | 含有类黄酮，可增强肝脏解毒能力。 |
| 茶（绿茶、乌龙茶） | 含有儿茶素，有助于抑制癌细胞生长。 |
此外，避免过量饮酒、控制体重、减少加工食品摄入也是预防肝癌的重要措施。保持均衡饮食，结合良好生活习惯，能有效降低肝癌风险。
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