【吃什么养胃】吃什么养胃
养胃的关键在于选择温和、易消化的食物。以下是一些有助于养胃的食品及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，易于吸收 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素，助消化 |
| 香蕉 | 缓解胃酸，保护胃部 |
| 红枣 | 补气养胃，增强体质 |
| 小米 | 清热健脾，养胃安神 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。保持规律饮食，细嚼慢咽，有助于维护胃部健康。
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2025-10-08 01:06:17
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