【吃什么养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理搭配食物有助于保护肝脏功能，促进代谢和排毒。
以下是几种对肝脏有益的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝功能 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，保护肝细胞 |
| 胡萝卜 | 含维生素A，促进肝脏代谢 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白，易消化吸收 |
建议日常饮食清淡为主，避免油腻、辛辣食物，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 吃什么养肝
2025-10-08 01:03:59
问题描述：
吃什么养肝，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 01:03:59
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