【吃的咸会对身体造成什么影响】高盐饮食对健康有诸多负面影响。以下是主要影响的总结：
| 影响类型 | 具体表现 |
| 血压升高 | 盐分摄入过多会导致体内钠含量上升，引发高血压 |
| 心脏负担加重 | 高血压会增加心脏压力，诱发心脏病 |
| 肾脏负担 | 过量钠需通过肾脏排出，长期可能损伤肾功能 |
| 水肿 | 钠潴留会导致体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 骨质疏松 | 高盐饮食会增加钙的流失，影响骨骼健康 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，减少加工食品和腌制食品的食用，多吃新鲜蔬果，有助于维持身体健康。
以上就是【吃的咸会对身体造成什么影响】相关内容，希望对您有所帮助。
