【吃什么眼睛亮】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛健康有益的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，改善眼干症状 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，富含维生素A和C，增强视力 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓眼部衰老 |
合理搭配这些食物，有助于提升眼睛的明亮度与健康水平。
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问 吃什么眼睛亮
2025-10-08 01:01:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 01:01:20
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