【吃什么食物治疗便秘】总结：
便秘是一种常见问题，合理饮食有助于改善肠道功能。以下是一些有助于缓解便秘的食物及其作用。
| 食物名称 | 作用 |
| 西兰花 | 富含纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，帮助软化大便 |
| 燕麦 | 高纤维，增加粪便体积 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 芹菜 | 含水量高，有助于润滑肠道 |
建议日常多喝水，搭配适量运动，效果更佳。
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问 吃什么食物治疗便秘
2025-10-08 00:00:02
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答推荐答案
2025-10-08 00:00:02
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