【吃菠萝蜜核的好处与坏处是什么】菠萝蜜核是菠萝蜜果实内部的种子，虽然不常被食用，但其营养成分和潜在影响值得了解。
总结：
吃菠萝蜜核有一定营养价值，但也有潜在风险。建议适量食用，并注意处理方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 含有蛋白质、膳食纤维和少量维生素，有助于补充营养；部分研究认为可能有助消化。 |
| 坏处 | 生食可能引起肠胃不适；含有少量毒素，需煮熟后食用；口感较硬，不易消化。 |
| 注意事项 | 食用前应充分加热，避免生吃；体质敏感者慎食；不宜过量。 |
总体来看，菠萝蜜核并非主食，偶尔食用可作为营养补充，但不可长期大量食用。
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