【餐后正常血糖】餐后正常血糖是指进食后一段时间内，人体血液中的葡萄糖浓度处于健康范围。它反映了身体对食物中碳水化合物的代谢能力。
总结：
餐后血糖水平受饮食种类、摄入量及个体代谢影响。保持正常范围有助于预防糖尿病及相关并发症。
| 指标 | 正常范围（mmol/L） | 说明 |
| 餐后1小时 | < 10.0 | 短期血糖升高属正常 |
| 餐后2小时 | < 7.8 | 血糖应恢复至接近空腹水平 |
| 餐后3小时 | 接近空腹值 | 代谢趋于稳定 |
建议定期监测餐后血糖，尤其对于有糖尿病家族史或超重人群。合理饮食与适量运动是维持血糖稳定的关键。
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